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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、
 蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。